Hudplejetips: Sådan vasker og beskytter du dine hænder
Er dine hænder påvirket af hyppig håndvask? Vi ved alle, hvor vigtigt det er at vaske hænder regelmæssigt i løbet af dagen, men for megen håndvask kan efterlade huden tør og irriteret. Og hvis du har et job, hvor ekstra håndvask er påkrævet – såsom på et hospital, i et køkken eller i en vuggestue eller børnehave – vil det måske have endnu større indvirkning på dine hænder. Læs videre for at få mere at vide om følsomme hænder, og hvordan du fortsat kan holde dem ultrarene og -hygiejniske.
Hvorfor er håndvask så vigtigt?
Vores hænder kan bære og sprede alle former for bakterier og vira såsom influenza og madforgiftning, hvis de ikke vaskes regelmæssigt med antibakteriel håndsæbe. Du skal vaske hænderne så ofte som muligt, men især:
Før du spiser eller tilbereder mad
Efter toiletbesøg
Efter bleskift
Efter du har rørt ved dyr eller husdyr
Efter du har kørt med offentlige transportmidler
Efter du har rørt ved forurenede overflader
Efter du har pudset næse, nyst eller hostet
Efter du har rørt ved et åbent sår
Sådan vasker du hænderne korrekt
Du skal vaske dine hænder i mindst 20 sekunder med en antibakteriel håndsæbe, der passer til din hudtype. NHS (det engelske sundhedssystem) anbefaler, at man følger disse enkle trin for at sikre, at ens hænder er fuldstændig rene, og at skadelige vira fjernes:
Trin 1: Gør først hænderne våde med rent, varmt vand fra hanen, og kom derefter så meget sæbe på, at det dækker begge hænder.
Trin 2: Gnid derefter hænderne mod hinanden, og brug den ene hånd til at fordele sæben på håndryggen af den anden hånd.
Trin 3: Gnid mellem fingrene på den ene hånd, og gør det samme med den anden.
Trin 4: Gnid hænderne mod hinanden, og vask mellem fingrene. Gnid dernæst dine fingre mod bagsiden af håndfladerne.
Trin 5: Vask den ene tommelfinger med den anden hånd, og gør det samme med den anden tommelfinger.
Trin 6: Husk også at vaske fingerspidserne ved at gnide dem mod håndfladen på den modsatte hånd, og gør det samme med den anden hånd. Skyl derefter med varmt vand.
Trin 7: Tør hænderne grundigt med et engangshåndklæde.
“Hvis du renser huden med skrappe produkter og sæber, fjerner du essentielle fedtstoffer og lipider.”
Dr Zac Handler
Sådan plejer du tørre, irriterede eller følsomme hænder
Hvis du har følsomme eller meget tørre hænder, skal du undgå at bruge meget skrappe alkoholbaserede produkter, da det kan forværre skaden og resultere i sprukne, betændte hænder. En håndsæbe, der indeholder milde antibakterielle ingredienser, bevarer hudens naturlige pH-værdi, samtidig med at bakterier fjernes effektivt. Hvis du derudover har et job, der involverer arbejde med skrappe kemikalier, anbefales det, at du bruger handsker, når det er muligt, for at beskytte hænderne.
Efterfølgende kan du bruge en plejende håndcreme, der beskytter irriteret hud og tilfører naturlig fugt. Påføres lige efter håndvask og igen inden sengetid. Det skulle være nok til at holde din hud super blød og glat.
DEL DENNE ARTIKEL
Køb løsningen
-
Sanex Flyd. Håndsæbe BiomeProtect PROTECTOR
Prøv Sanex BiomeProtect Hygiene Protector Moisturising flydende håndsæbe – udviklet af eksperter til at styrke dit mikrobiom, booste hudens naturlige forsvar og forebygge tør hud. -
SANEX Zero% Sensitive - Flydende håndsæbe | Sanex
Skånsom pleje til sensitiv hud med Sanex Zero% Sensitive allergivenlig håndsæbe. Indeholder 0% parfume, 0% sulfat og 0% farvestof.
RÅD FRA EKSPERTER
Dr Zac Handler
Hvis du renser huden med skrappe produkter og sæber, fjerner du essentielle fedtstoffer og lipider.
